Selbststeuerung am Beispiel der Konzentration

Zusammenfassung Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn wir an unserem Personal Performance Management arbeiten wollen. Konzentration oder Fokussierung ist eine Form der Aufmerksamkeitssteuerung und somit Ausdruck unserer exekutiven Funktionen. Man kann sie auch als gelenkte oder gerichtete AufmerksamkeitAufmerksamkeit, gerichtete unter gehemmter AblenkungAblenkung, gehemmte verstehen (Ernst, 2014; Goleman, 2014). Einerseits nimmt man also einen bestimmten Gegenstand oder Sachverhalt in den Fokus, während man Aspekte, die nicht der Aufgabenerfüllung dienen, aus der Wahrnehmung ausschließt. Konzentration ist die willentliche Anwendung selektiver Wahrnehmung zur Intensivierung der Informationsverarbeitung eines bestimmten Aspektes unserer Wahrnehmung. Damit steht sie im Gegensatz zu der selektiven Wahrnehmung, die uns täglich „passiert“, wenn wir z. B. nach Hause kommen und gefragt werden, ob wir gesehen hätten, wie schön sich der Blumentopf vor dem Eingang macht, und wir erst einmal wieder vor die Tür gehen müssen, um diesen überhaupt wahrzunehmen. Ganz sicher haben wir ihn gesehen, aber wir haben ihn – vielleicht im Gedanken an die letzten Ereignisse im Büro oder in Vorfreude auf das Abendessen mit der Familie – nicht wahrgenommen. Wir haben den Blumentopf ungewollt aus unserem Aufmerksamkeitsspektrum ausgeschlossen.